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Le sport santé , qu'est-ce que c'est ?
Le sport santé,Le sport sur ordonnance et l’éducateur sportif sport santé
L’article 144 de la Loi de modernisation de notre système de santé donne la possibilité au médecin traitant de prescrire de l’activité physique adaptée à ses patients en affection de longue durée (ALD) au regard des effets bénéfiques, scientifiquement reconnus, de l’activité physique sur l’état de santé.
Depuis le 1er mars 2017,les medecins peuvent prescrire du sport sur ordonnance aux patients souffrant d’une affection de longue durée comme le diabète,la sclérose en plaques ou la maladie de parkinson.
l’activité physique sur ordonnance en Ile-de-France est étendue aux médecins de toute spécialité, libéraux et hospitaliers.Au-delà des ALD, le dispositif englobe l’obésité et l’hypertension artérielle.
L’activité physique doit ainsi être prescrite par un médecin attentif, à l’issue d’un bilan complet de la maladie après avoir évalué leur patient. Le medecin diagnostique les besoins en activités physique et en suite,nous les éducateurs sportifs E3S(L’Educateur Sportif Sport-Santé) nous évaluons la motivation et la condition physique à travers des tests fonctionnels,de force musculaire,d’équilibre,de souplesse et d’endurance.Puis nous définissons avec l’approbation du patient un programme adaptées.
Les E3S sont des professionnels du Sport qui peuvent intervenir dans les parcours de prévention et de soin :
L'éducateur sportif sport santé
Leur travail se situe :
• En amont des professionnels de Santé avant que la maladie n’apparaisse avec un objectif de promotion pour la santé
• En aval des professionnels de santé et d’éducation thérapeutique lorsque la maladie est apparue avec un objectif de réduction des risques ou des invalidités liés à la maladie.
L’Educateur Sportif Sport-Santé conçoit, met en place et évalue des programmes éducatifs et ludiques Sport-Santé :
Prévention du surpoids et de l’obésité et facteurs de risques cardio-vasculaires (sédentarité, surpoids, hypertension artérielle, diabète de type 2, cholestérol…)
Prise en charge des maladies respiratoires.Bien vieillir et maintien de l’autonomie.Prévention du mal de dos.Prévention du Cancer.
Les 10 Principes simplifés
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Yang Chen Fu
Le Tai Ji Quan (Tai-Chi Chuan) est un art martial chinois souvent pratiqué pour des raisons de santé et de longévité.
Le Tai Ji Quan est une discipline corps-esprit d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus générés par les jambes et se répercutant dans les bras. Les mouvements s’enchaînent de manière fluide, chacun est généré par le précédent comme une bobine de fil qui se déroule.
Ronds et spiralés, ces mouvements sont exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli appelé « forme ».
Quel que soit le style de Tai Ji Quan, tous les maîtres insistent sur le respect des 10 principes fondamentaux de la pratique de Tai Ji Quan, dictés par Yang Chen Fu (1883-1931) à Chen Wei Ming.
Ces 10 principes doivent guider le pratiquant dans sa recherche et l’étude du Tai Ji Quan, ils sont simples à comprendre, mais leur intégration nécessite une étude minutieuse et une pratique régulière.
- Tête suspendue
- Poitrine relâchée et dos étiré
- Relâcher la taille
- Distinguer le vide et le plein
- Baisser les épaules et laisser tomber les coudes
- Utiliser l’intention, non la force maladroite
- Synchroniser le haut et le bas du corps
- Harmoniser l’intérieur et l’extérieur
- Continuité sans interruption
- Tranquillité dans le mouvement
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